バイタルファスティングには興味があるけれども、不安…という方も多いかと思います。以下、具体的な流れをご紹介しますので、ご参照ください。

 まず初めに、事前カウンセリングを受けていただきます。バイタルファスティングの一番の目的は、生活習慣の改善からの健康維持です。事前カウンセリングでは、食生活や生活習慣についてお話を伺い、お客様の課題を一緒に考え、ファスティング後の生活習慣改善のヒントをお伝えさせていただきます。なお、既に何らかの疾患等で医療機関を受診されている方や、ファスティングを進めることが適切でないと判断される場合には、この事前カウンセリングの段階でお断りさせていただくこともございます。 

事前カウンセリングで、納得していただけたらお申込みです。ご入金が確認できた段階で、ドリンクの発注を行います。到着まで3～4日お待ちください。

ご入金から3～4日でドリンクが届きます。

ファスティングを安全にすすめ、効果を確かなものにするための大切な時期が、この準備期です。消化吸収に負担がかかる動物性たんぱく質、カフェイン、アルコール、タバコ、脂っこい食べ物、白いお砂糖を使った食べものはちょっと我慢。普段コーヒーやお酒、たばこに助けてもらっている方は、ここが一番不安かもしれませんね（多くの方は「やってみたら、思ったより平気だった」と仰います）。面倒なカロリー計算はしません。

 いよいよ、ファスティング期です。ファスティング用に調整された発酵ドリンクで過ごします。また、老廃物の排泄を促すために、お水またはルイボスティかハトムギ茶を一日2ℓ飲んでいただきます。
 初日から2日目にかけては、少し眠くなったり、頭が痛くなったりすることもありますが、その対応についてもその都度お伝えさえていただきますのでご安心ください。2日目の夜ころから少しずつ身体も頭もスッキリする感覚が出てきます。2日目を乗り越えれば、そのままフィニッシュまで快適にお過ごしください。なお、ファスティング用のドリンクはとても美味しく、不思議と飽きがこないので、5日間あっという間に終わってしまいます。

 ファスティングを終えた身体は、まるで赤ちゃんのようにきれいになって、吸収もよくなっています。ですので、この時期に何を身体に入れるかはとても大切。準備期同様、動物性たんぱく質、カフェイン、アルコール、タバコ、脂っこい食べ物、白いお砂糖はNG。「ちょっとくらい…」と思って口にすると、大変なことになってしまうこともありますので、しっかりと守ってくださいね。ファスティングはそんなにお安い買い物ではないと思います。せっかく、汗水流して得たお金を大切に循環させるためにも、復食期までしっかりと守ってくださいね。

復食期を終えて、ファスティング終了です。通常食に戻していただいて構いません。ただ、せっかくですから、すこーしだけこれまでより身体に優しいお食事を心がけるようにしてくださいね。